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女孩們夏天必知!私密處保養 5 大招,你都做到了嗎?

 

私密處保養| Feminine wash

撰文 |pingyun

首圖 |Flickr

 

夏天的腳步逼近,走在路上沒幾步就汗流浹背,這時女生敏感的私密處,更容易因為氣候,加上沒有用對保養方法,而感到悶、癢,甚至散發氣味。

但女性私密處的氣味其實可以分成很多種,例如身體本身散發出的正常氣味,類似「麝香味」,在運動過後也會變得更濃;而在月經期間,許多台灣女性仍習慣用衛生棉,經血與空氣接觸,更容易產生一股「金屬味」,但在經期結束後就會消失。

其他當陰道感染時,會出現的魚腥味,或白帶等,都是平時沒有好好照顧私密處的警訊。國外媒體 Cosmopolitan 也列出了 5 項女生們在夏天應該注意的事情:

1.不穿緊身衣物

圖片來源:pxhere

夏天天氣悶熱,流汗量增加,如果再穿過緊的緊身牛仔褲,容易讓私密處一直處在悶熱潮濕的狀態,空氣不能流通,而且私密處也會過度摩擦、受到刺激,更容易成為細菌溫床,讓私密處受到感染。

 

2. 什麼是真正「適度」的清潔?

清潔很重要,但不是頻率越高越好,還要用對方法,才是真正照顧到私密處。

 

過度用肥皂清洗會刺激私密處,尤其是有添加人工香味的沐浴乳或肥皂,會讓香味破壞 pH 值平衡,引發細菌滋生。所以選擇專門清洗私密處的產品,維持酸鹼平衡,才是最健康的。但是市面上的產品這麼多,該如何挑選呢?

 

 

首先,產品成分以天然的為主,不要挑選含有界面活性劑(SLS、SLES)、防腐劑(Paraben)等成分的私密處保養品,才不會產生刺激。

另外,也要避免泡太熱的熱水澡,或是用溫度過高的水洗澡,因為熱水會殺死身體中的益菌,反而又容易讓私密處的 pH 值失衡,增加壞菌。

 

3. 棉質內褲最能保持乾爽

這和夏天穿衣服的道理相同,最好選擇吸汗、舒服的材質。而棉質內褲較不容易摩擦到私密處,也更能保持私密處的空氣流通,保持乾爽,就能防止異味產生。像是緞面材質的內褲,因為比較不吸汗,更容易滋生細菌滋生和感染。

 

4. 試試看用衛生棉條吧!

雖然台灣女生大部分還是使用衛生棉居多,但願意嘗試的人,真的可以試試衛生棉條。因為衛生棉條比起衛生棉,減少了經血和空氣接觸的機會,不但不容易發出異味,也更能保持私密處清爽,而且用到適合你的衛生棉條,其實比起衛生棉還要無感、舒服。

使用衛生棉的女孩們,到了夏天,記得要頻繁的更換,尤其在量多的經期前幾天,最好 1~2 小時就更換一次,才能讓私密處維持乾爽。

 

5. 要在對的時間除毛

圖片來源:Pexels

 

還有在私密處附近的毛髮,雖然不會有異味,但是如果過於濃密,或是平時清潔不徹底,就會讓細菌孳生在毛髮處,影響私密處發炎,所以定期修剪也是很重要的。

另外,再去海邊或泳池玩之前進行的除毛,都建議要提前至少 24 小時前完成,避免增加皮膚感染的風險唷!